Le bonheur a toujours été un sujet d'intérêt en psychologie. Toutefois, récemment la question du bonheur a été mise à l’avant-plan de nos pensées. Plusieurs magazines, livres et applications pour téléphones intelligents ont maintenant le bonheur en tant que thème principal. Certains prétendent que nous sommes devenus obsédés par la notion du bonheur. Toutefois, cette obsession n’est pas sans mérite. En fait, certaines études démontrent que le bonheur contribue positivement à notre bien-être, ainsi qu’à notre santé. Parmi d’autres avantages, les gens heureux ont tendance à mieux dormir, à avoir des amitiés plus intimes et fortes, et ont également tendance à être en meilleure santé physique. La recherche du bonheur est donc évidemment séduisante. Cependant, qu’est-ce qui contribue véritablement à notre bonheur? C’est-à-dire, quels sont les facteurs ainsi que les habitudes de vie qui contribuent à une vie comblée et satisfaisante? Dans cet article, vous trouverez trois pratiques ou facteurs qui, parmi plusieurs autres, sont censés nous rendre plus heureux.

Mélanie Léger, D.Psy.
Résidente en psychologie