Nous pourrions tous bénéficier d’un moment de calme de temps à autre. Je vous invite donc de jeter un coup d’oeil à www.calm.com, un site web qui se spécialise en relaxation et tranquillité. Ce site vous offre à la fois des exercices de relaxation structurés et non-structurés. Parmi d’autres bénéfices, cette ressource peut vous aider à enrichir vos séances de relaxation, perfectionner vos habiletés de pleine conscience et peut également vous aider à améliorer votre qualité de sommeil.

Vous aimeriez vous promener avec votre nouvel outil de détente? Heureusement, calm.com est également disponible en tant qu’application pour téléphones intelligents. Prenez donc une grande respiration, détendez-vous et profitez d’un moment de calme.

Mélanie Léger, D.Psy.
Résidente en psychologie