- L’art peut agir en tant que porte d’entrée envers l’exploration de soi, l'expression de soi ainsi qu’au développement de l’introspection.
- L’art nous permettre d'exprimer notre vécu, nos pensées et nos sentiments à travers la création. Certaines expériences peuvent difficilement être exprimées autrement.
- L’art peut nous permettre d’être plus présent dans le moment et peut ainsi nous permettre de développer et améliorer nos habiletés de pleine conscience.
- Les personnes qui explorent une activité créative de façon quotidienne (p. ex., tenir un journal artistique, tricoter, jouer un instrument de musique, etc.) rapportent des niveaux plus élevés de créativité et de bien-être psychologique.
- L’art-thérapie continue à démontrer des résultats encourageants en ce qui a trait au traitement du trauma et plus précisément, les traumatismes liés au combat.
L’art-thérapie est un domaine très vaste et ceci n’est qu’un bref aperçu de ses multiples avantages et applications. Si vous désirez plus d’information concernant l'art-thérapie, je vous invite à visiter le site web de l'Association canadienne d’art-thérapie.
Finalement, n’oubliez pas que lorsque vous avez du mal à vous exprimer à travers vos mots, vous pouvez toujours vous exprimer à travers l’art!
Mélanie Léger, D.Psy.
Résidente en psychologie