Les avantages des actes de bonté spontanés sont bien documentés dans la littérature. En effet, la recherche démontre que le fait d'être gentil avec les autres a des effets positifs sur notre santé physique et mentale. La "Random Acts of Kindness Foundation" résume ces avantages dans leur document intitulé "Kindness Health Facts" (disponible en anglais seulement). La vidéo « Science of Kindness » ci-dessous propose également une explication dynamique de la science derrière les bienfaits de la gentillesse (disponible en anglais seulement).

Compte tenu ces avantages bien établis, la Clinique de psychologie appliquée (CPA) vise à faire une petite différence dans notre communauté. En effet, en 2018, nous nous mettons au défi d'augmenter les actes positifs, altruistes et bienveillants non seulement à la CPA, mais aussi dans la communauté. Nous encourageons également nos clients ou d'autres membres de la communauté à augmenter ces actes de bonté au hasard. Nous partagerons ces actes de gentillesse via notre blogue et nos sites de médias sociaux tout au long de l'année. Plus de détails concernant notre projet seront partagés dans les prochaines semaines.

Nous souhaitons à tous une nouvelle année remplie de santé et de bonheur!

Christine Arsenault
Psychologue